89 Sitater som hjelper deg med å håndtere sjalusi, misunnelse
Sjalusi og misunnelse kan være følsomme og smertefulle temaer å tenke og snakke om. De vekker minner og følelser som berører kjernen i vårt vesen, spesielt vår selvtillit eller hvordan vi ser oss selv.
Mens psykologer og rådgivere anerkjenner disse følelsene som naturlig forekommer fra tid til annen, advarer de oss om hvordan de kan være skadelige for oss selv og de andre vi forholder oss til.
Innholdsfortegnelse
- Forskjellen mellom misunnelse og misunnelse
- Røtter av sjalusi og misunnelse
- Negative effekter av misunnelse og sjalusi
- Løsninger for sjalusi
- Sitater om sjalusi og misunnelse
Forskjellen mellom misunnelse og misunnelse
Før noe annet, la oss skille mellom disse to følelsene. Misunne involverer bare to personer og merkes når vi mangler noe - en egenskap eller besittelse - som en annen person har.
I mellomtiden, sjalusi inkluderer tre personer. Sjalusi oppstår når noe vi har (normalt et spesielt forhold) er truet av en tredjepart. Misunnelse er preget av en reell eller opplevd mangel mens sjalusi er preget av en reell eller opplevd trussel om å miste noen eller noe.
De to følelsene byttes vanligvis ut til tross for forskjellen. Imidlertid, i motsetning til misunnelse, oppstår svik og opprør vanligvis når sjalusi setter inn.
112 betydning
Røtter av sjalusi og misunnelse
For å håndtere disse følelsene riktig, må vi forstå hva disse følelsene er og hvor de kommer fra.
Noen sier at sjalusi i et forhold er et tegn på kjærlighet. Men forholdsterapeuter sier at denne troen er en misforståelse. I stedet kan følelsene være et tegn på dypere følelsesmessige problemer.
Sjalusi oppstår vanligvis på grunn av lav selvtillit eller at vi ikke har det bra med oss selv. De fleste av menneskers usikkerhet kan spores fra barndommen. Usikkerhet dannes vanligvis når en person opplever å bli sammenlignet og bedømt mot sine egne søsken eller andre barn og fortalt at de ikke kommer til forventningene.
Sammenligning blir til sjalusi når vi begynner å føle oss underordnede og vår selvtillit er truet av en annen person. Sammenligning gjør oss misfornøyde med det vi har, og skifter fokus på egenskaper vi mangler: berømmelse, suksess og fysisk styrke eller skjønnhet.
Uten riktig regulering av følelsene våre, kan vi presse oss selv mot å oppleve ekstrem misnøye og dyptliggende usikkerhet rundt feilene vi ser i oss selv.
Negative effekter av misunnelse og sjalusi
Sterk sjalusi kan ha negative effekter på våre liv og sosiale forbindelser.
2. desember stjernetegn
Perfeksjonisme
Sjalusi kan påvirke vår holdning negativt, inkludert en nådeløs jakt på materielle ting og statusgivende prestasjoner.
Uendelig jakt på kontroll
Atferdsforsker Clarissa silva , som står bak den såkalte Happiness Hypothesis Method for relationship coaching, sier at vi ikke kan prøve å kontrollere aspekter av andres liv når vi ikke ser ut til å sette orden på aspekter av vårt eget liv.
Egoisme
Vi kan slite andre mennesker ved å ønske å herske over deres handlinger eller prioritere våre behov fremfor deres behov.
Hyperfokusert på fremtiden
Sjalusi kan føre til at vi får irrasjonelle tanker om fremtiden, noe som gjør at vi ikke kan leve i og nyte nåtiden. Vi kan bli irrasjonelt anklagende, mistenkelige eller sinte ut fra scenariene og hendelsene vi tenker på.
Løsninger for sjalusi
Du kan prøve følgende trinn for å overvinne sjalusi og begynne å nyte et bedre forhold:
Kjenn igjen dine sjalu tanker og oppførsel.
Det er ikke andres atferd som får deg til å være sjalu; det er din reaksjon og tanker som får deg til å føle deg slik du gjør. Identifiser kilden til sjalusien din, inkludert hvor usikkerheten kommer fra.
Undersøk antagelsene dine om forholdet ditt.
Din idé om forhold er sterkt påvirket av det du observerte mellom foreldrene dine.
Hvis du vokste opp i et hjem der en av foreldrene dine ble utro eller stadig var mistenksom mot den andre, vil du sannsynligvis også være mer mistenksom overfor partneren din som voksen.
Slipp fortiden din.
Du trenger kanskje profesjonell rådgivning for å hjelpe deg med å håndtere traumer, harme, sinne og tilgi deg selv.
Del følelsene dine med partneren din.
Fortell æren din ærlig når du føler at forholdet ditt er truet av en annen person. Undersøk om det er en rasjonell forklaring på hva du føler, og lytt til partnerens respons.
Øv selvkontroll og unngå å utøve følelsene dine hele tiden.
Hvis du har en vane med å uttrykke følelser og følelser gjennom handlinger, ta et øyeblikk, pust og tenk først på konsekvensene av dine handlinger. Ikke gi etter for den sprengningen av rå følelser og reguler følelsene dine.
25 juli dyrekretsen
Bli venn med deg selv.
Du må lære å elske deg selv. Å øve på kjærlighet og egenomsorg kan lære deg hvordan du kan forholde deg bedre til andre mennesker.
Her er noen perspektiver på sjalusi og hvordan du kan overvinne denne følelsen:
Sitater om sjalusi og misunnelse
- “Velkommen til den fantastiske verden av sjalusi, tenkte han. For prisen for opptak får du en splittende hodepine, en nesten uimotståelig trang til å begå drap og et underordnet kompleks. Yippee. ” - J.R. Ward, Dark Lover
- 'Den verste delen av suksess er å prøve å finne noen som er glade for deg.' - Bette Midler
- 'Moralforargelse er sjalusi med en glorie.' - H.G. Wells, Kona til Sir Isaac Harman
- 'Harme er som å drikke gift og vente på at den andre skal dø.' - Carrie Fisher
- 'Sinne, harme og sjalusi endrer ikke andres hjerte - det forandrer bare ditt.' - Shannon Alder, 300 spørsmål å stille foreldrene dine før det er for sent
- 'Er det ikke litt dumt å tenke på at det å rive noen andre bygger deg opp?' - Sean Covey, De 7 vanene med svært effektive tenåringer
- 'Ofte avslører de som kritiserer andre hva han selv mangler.' - Shannon L. Alder
- 'Du kan bare være misunnelig på noen som har noe du tror du burde ha selv.'
- Margaret Atwood, The Handmaid’s Tale
- 'Sladder er bare et verktøy for å distrahere folk som ikke har noe bedre å gjøre, fra å føle seg sjalu på de få av oss som fremdeles er igjen med edle hjerter.' - Anna Godbersen, Prakt
- 'Det eneste som er mer frustrerende enn baktalere, er de som er dårlige nok til å lytte til dem.' - Criss Jami, Killosofi
- «Hun hadde elsket ham så lenge, tenkte hun. Hvordan var det at hun nå i det hele tatt kjente ham? ” - Cassandra Clare, Clockwork Prince
- “Jordskjelv skjer bare. Tornadoer skjer bare. Tungen din faller ikke bare inn i en annen jentes munn! ” - Gemma Halliday, Dødelig kult
- 'Ingenting gir sjalusi som latter.' - Françoise Sagan, At Mad Ache & Translator, Trader
- 'Vår misunnelse varer alltid lenger enn lykken til de vi misunner.' - François hertug av La Rochefoucauld
- 'Han var sjalu på fremtiden hennes, og hun på fortiden hans.' - Anaïs Nin, Venus delta
- 'Usikre mennesker formørker bare solen din fordi de er misunnelige på dagslyset ditt og lei av deres mørke, stjerneløse netter.' - Shannon L. Alder
- 'Margaret var ikke en klar elsker, men der hun elsket, elsket hun lidenskapelig og uten liten sjalusi.' - Elizabeth Gaskell, Nord og Sør
- “I et sekund var jeg nesten misunnelig på skyene. Hvorfor så han etter en flukt da jeg var her ved siden av ham? ' - Kamila Shamsie, Kartografi
- “Og jeg kom meg ut derfra uten å slå noen, sparke noen eller bryte ned i tårer. Noen dager er de små seirene alt du oppnår. ” - Molly Ringle, Relativt ærlig
- 'Menn er misunnelige på hver kvinne, selv når de ikke selv har den minste interesse for henne.' - Jan Neruda, Praha fortellinger
- 'De fleste hatere sitter fast i et giftig mentalt fengsel av sjalusi og selvtillit som blinder dem til deres egen potensial.' - Steve Maraboli, Unapologetically deg
- “Jeg har aldri vært sjalu før jeg møtte deg, det brenner, elskelig. Som sølv gjennom årene. Noen netter, når jeg ser deg sammen med andre menn på jobbene dine, tror jeg det vil gjøre meg gal. ” - Jeaniene Frost, At Grave’s End
- 'Termometeret for suksess er bare sjalusi fra dårlig innhold.' - Salvador Dali
- 'Sjalusi, den dragen som dreper kjærligheten under påskudd av å holde den i live.' - Havelock Ellis
- “Grusomme mennesker synes synd når de ikke lenger føler seg truet. Imidlertid gir snille mennesker medfølelse og forståelse uansett. ” - Shannon L. Alder
- 'Sjalusi er ikke en behagelig kvalitet, men hvis den ikke er overdrevet (og hvis den er kombinert med beskjedenhet), er det til og med noe rørende ved den, bortsett fra dens ulempe.' - Milan Kundera, Lattermild kjærlighet
- 'Når du kommer fra en ydmyk begynnelse, har de rundt deg en tendens til å undervurdere ektheten din fordi de kjente deg før du var 'noen'.' - Criss Jami, Killosofi
- 'Sjalusi er en svak følelse.' - Jay Z
- 'Jeg elsker å være forelsket, men jeg elsker også andre ting, som ikke å være sjalu, altfor følsom eller trengende.' - Dark Jar Tin Zoo, Love Quotes for the Ages
- “Hva slags kjærlighet er gjennomsyret av sjalusi? Du er sjalu fordi du ikke er klar over at alt du trenger er inni deg. ” - Peter Deunov
- 'For Guds skyld, la oss ta ordet' eie 'og legge en murstein rundt halsen og drukne den ... Vi kan ikke eie hverandre. Vi kan bare gi og fare alt vi har. ” - Dorothy L. Sayers, Busmans bryllupsreise
- 'Han virker som en mann som vet hva han vil, og problemet er at han vil det jeg vil.' - Har glitter, Puste
- 'Du kan ikke være deg selv innen sjalusi.' - Toba Beta, Mester i dumhet
- “Jeg vil ikke lyve. Jeg vil slå helvete ut av enhver mann som har hatt deg - du ville være smart med å holde dem i helvete borte fra meg - men ingenting i fortiden din kan endre hvordan jeg føler deg. ' - Sylvia Day, Gjenspeilet i deg
- 'Hva? Bare fordi jeg ikke kan ha deg akkurat nå, betyr ikke det at jeg har det bra med ham. ' - Cora Carmack, Mister det
- “Min sjalusi er en levende ting. Skiftende, skiftende, voksende. Som min raseri og min anger. ' - Katja Millay, Stillhetens hav
- 'Dyr vet ikke så mye om sjalusi som mennesker, men de er heller ikke uvitende om det.' - Stephen king, Avfallsområdene
- “Mennesker er mistenkelige og sjalu. Når de ser noe perfekt, vil de finne en feil. ” - Gosho Aoyama, Meitantei Konan
- 'Sjalusi blir aldri fornøyd med noe mindre enn allvitenskap som kan oppdage den subtileste fold av hjertet.' - George Eliot, Møllen på tanntråd
- 'Det er et dårlig ord,' tilhører. 'Spesielt når du legger det sammen med noen du er glad i ... Du kan ikke eie et menneske.' - Toni Morrison, Salomos sang
- “Jeg sa at jeg var imponert, Martha. Jeg er utenfor sjalusi. Hva vil du at jeg skal gjøre, kaste opp? ” - Edward Albee, Hvem er redd for Virginia Woolf?
- “Jeg er veldig glad for Kiley. Og for deg og alle andre lykkelig giftede kvinner. Bortsett fra det er jeg ikke glad for deg. Jeg vil liksom at dere alle skal falle døde. ” - Rainbow Rowell, Vedlegg
- “Da jeg tenkte på Eric sammen med noen andre, ønsket jeg å rive ut alt det vakre blonde håret hans. Ved røttene. I klumper. ” - Charlaine Harris, Dead Reckoning
- 'Sir, jeg telte ikke glassene dine, hvorfor skulle du telle koppene mine med te?' - Samuel Johnson, The Life of Samuel Johnson, Vol 2
- 'I sjalusi er det mer egenkjærlighet enn kjærlighet.' - Francois De La Rochefoucault
- 'Sjalusi er den smerten som et menneske føler av frykten for at han ikke er like elsket av den personen han helt elsker.' - Joseph Addison
- 'Vokt dere for de som kritiserer deg når du fortjener litt ros for en prestasjon, for det er de som i det skjulte ønsker å bli tilbedt.' - Suzy Kassem, Stå opp og hilse solen
- 'Når du nettopp har blitt fortalt at jenta du elsker definitivt er forlovet med en annen, begynner du å forstå hvordan anarkister må føle seg når bomben går for tidlig.' - P.G. Wodehouse, Sommer lyn
- 'Misunnelse er for folk som ikke har selvtillit til å være sjalu.' - Bauvard, Noe inspirasjon for de overentusiastiske
- 'Sjalusi er kjærlighet i konkurranse.' - Toba Beta, Min forfader var en gammel astronaut
- “Det vil alltid være hatere. Og jo mer du vokser jo mer hater de; jo mer de hater jo mer vokser du. ” - Anthony Liccione
- 'Likevel var han sjalu, selv om han ikke viste det, for sjalusi misliker at verden vet det.' - Lord Byron
- “Det var en ting å akseptere at jeg ikke kunne ha Dimitri. Det var noe helt annet å innse at noen andre kunne. ” - Richelle Mead, Frostbit
- “Hvis resten av dem bare kan overleve ved å ødelegge oss, hvorfor skulle vi da ønske at de skulle overleve? . . . Ingenting kan gjøre det moralsk å ødelegge det beste. Man kan ikke straffes for å være god. Man kan ikke straffes for evner. ' - Ayn Rand, Atlas trakk på skuldrene
- 'Små ting som luft er til de sjalu bekreftelsene som er sterke som bevis på hellig skrift.' - William Shakespeare, Otello
- 'Sjalusi har alltid vært mitt kors, svakheten og såret i meg som ofte har fått meg til å føle meg stygg og lite kjærlig, som Bad Seed.' - Anne Lamott, Nåde (til slutt): Tanker om tro
- 'Sjalusi er en stygg følelse som får folk til å gjøre noe drittsekk, og når en kvinne opplever det, er det verre.' - Kristen Ashley, Motorsykkelmann
- “Hva indikerer sjalusi? Sjalusi er kjærlighet manifestert i den fysiske verden. Hvis du er sjalu, har du en gjeld å betale; hvis noen er misunnelige på deg, har han en gjeld å betale deg. ' - Peter Deunov
- 'Militære gutter er sjelden så smarte som de tror de er, og de har aldri kommet over det faktum at sivile driver militæret.' - Maureen Dowd
- 'Ikke del tankene dine med folk som tror at det du tenker ikke er verdt å tenke.' - Michael Bassey Johnson
- «Dessuten er jeg ikke sjalu. Jeg er bare så forelsket i deg at det ikke er noe annet. ” - Ernest Hemingway, Farvel til våpen
- 'Jeg nektet å tro at kjærlighet kunne ha noen annen form enn min: Jeg målte kjærligheten etter min sjalusi, og etter den standarden kunne hun selvfølgelig ikke elske meg i det hele tatt.' - Graham Greene, Slutten på affæren
- 'Hun lot sjalusien gli ut av fingertuppene.' - Jodi Lynn Anderson, Tiger Lily
- “Ekteskapet og dets følge av besittelse og sjalusi slaver ånden i slaver.” - Irvin D. Yalom, Da Nietzsche gråt
- 'Noen mennesker snakker om andres feil med så stor glede at du vil sverge at de snakker om sine egne suksesser.' - Mokokoma Mokhonoana
- 'Skulle din kjærlighet, elskede, ha mindre tillit til meg, så den kunne være mer engstelig!' - Heloise, Brevene til Abélard og Héloïse
- 'Den som er misunnelig, er aldri misunnelig på det du ser, med det man forestiller seg er nok.' - Jacinto Benavente
- 'Selv nå var Dickon ovenpå, og skrev sonetter til sin nye kjærlighet, mens Marianne skrev' Ella 'på papirrester tilbake på Seadown House og deretter brente dem.' - Jessica Day George, Prinsesse av glass
- “En løve vipper ikke av latter fra en hyene. En gorilla spretter ikke fra en banan som kastes på den av en ape. En nattergal slutter ikke å synge den vakre sangen ved inntrenging av en irriterende hakkespett. ” - Suzy Kassem, Stå opp og hilse solen
- “Det burde ha vært min strategi! Da jeg har gjennomgått følelsene av overraskelse, beundring, sinne, sjalusi og frustrasjon, ser jeg den rødlige hårmanen forsvinne i trærne langt utenfor skytebanen. - Suzanne Collins, Dødslekene
- 'Den kjærlighetssyke, den svikne og den sjalu lukter like.' - Colette
- 'Kanskje det var roten til min motvilje mot henne: hun hadde det jeg ønsket, noe som ga henne min sjalusi, og siden jeg skammet meg for å ønske det, min hån også.' - Nenia Campbell, Bleeds My Desire
- 'Ingen er perfekt. De er svake, med stygge hjerter, og de blir fort til sjalusi. De prøver å slå andre ned. Det er så rart ... I verden vi lever i, jo større en person er, jo vanskeligere blir hans eller hennes liv. ' - Wataru Watari
- 'En sjalu mann er en stygg ting.' - Keith Ablow, Selvmord om drap
- «Jeg lurer på om Blue vet at hun maler rommet sitt på nytt. Jeg lurer på om han spør om hun vil ha en tur til festen i kveld. Jeg lurer på om han vet hvordan det å kveles føles. ” - Victoria Scott, Samleren
- 'Hva er sjalusi bortsett fra en refleksjon av dine egne feil?' - Michael Connelly, Den siste prærieulven
- “Slutt å bekymre deg for at noen tar plass. Gud har det allerede reservert. Gjør arbeidet for å komme dit og fylle det! ” - Yvonne Pierre, Dagen min sjel gråt
- 'Sløs aldri misunnelse på en ekte mann: det er den imaginære mannen som erstatter oss alle på sikt.' - George Bernard Shaw
- “Du følte aldri sjalusi, gjorde du, frøken Eyre? Selvfølgelig ikke: Jeg trenger ikke spørre deg; fordi du aldri følte kjærlighet. Du har begge følelsene ennå å oppleve: sjelen din sover; sjokket er ennå ikke gitt som skal vekke det. ” - Charlotte Brontë, Jane Eyre
- 'Dødelige blir lett fristet til å knipe livet ut av naboens summende herlighet, og tenke at slikt drap ikke er noe drap.' - George Eliot, Middlemarch
- 'Sjalusi er en sykdom, det er som en gift.' - Francesca Marciano, rødt hus
- 'Kjære unge dame, når du er forelsket og sjalu og har blitt pisket av inkvisisjonen, vet du ikke hva du kan gjøre.' - Voltaire, Oppriktige
- 'Hva var det med det korte skapningen med det ville håret og den falske luften av renhet, og hvorfor skulle noen langt mindre to menn elske henne og til slike katastrofale ender?' - Anna Godbersen, Misunne
- 'Hun skal få vise godt som nå viser seg best.' - William Shakespeare, Romeo og Julie
- “Hva var en rose, men det levende beviset på begjær, det beste beviset på menneskelig lengsel og jordisk hengivenhet. Men ønsket kunne tross alt vris, og sjalusi var navnet på rosen som gjorde det bra i tørre sjeler. ” - Alice Hoffman, Den sannsynlige fremtiden
- '... det var en naturlig komorbiditet mellom seksuell appetitt og seksuell sjalusi, mellom ønsket om å knulle og ønsket om å drepe.' - Thomas Gammarino, Stor i Japan
- 'Fiendtlighet drepte elefanten.' - Kevin Dalton
- 'Slik tenker mannen:' Hvis ingen har gjort det, hvorfor skal jeg prøve? Det er bortkastet tid; men hvis han har gjort det, kan jeg gjøre det bedre. '' - Nabil N. Jamal
- “Når sjalusi dukker opp, indikerer det at noe inni deg er redd. Det er en alarm, intet mindre og ingenting mer. Behandle det som sådan. ” - Anthony D. Ravenscroft, Polyamory
Del Med Vennene Dine:
