Stresser høytiden deg? Du er ikke alene

Det er mye å elske med høytiden: deilige småkaker, gaver med vakre sløyfer, festlige fester, krans – selvfølgelig krans – trukket langs rekkverk og dørkarmer. Men ... hm ... hvem er det som baker alt det gode med sjokoladebiter? Hvem handlet gavene og krøllet det skinnende røde papiret perfekt i hjørnene av esken? Hvem svarte på disse festinvitasjonene og laget den mest fantastiske spinatdippen noensinne? En kvinne, det er hvem – å dømme ut fra kvinners høye stressnivå rundt høytidene.



Bildet kan inneholde menneskelig person ornament Treplante Juletre Klær Klær Gran og Abies

«Noen skal skjenke meg litt gløgg. Å, for guds skyld. Trenger jeg å gjøre det også?

I følge forskning fra American Psychological Association , sier bare en fjerdedel av kvinnene at de faktisk får slappet av i løpet av ferien, og 44 prosent rapporterer høyere stressnivå mellom Thanksgiving og jul. En mindre vitenskapelig nasjonal undersøkelse utført av Tamara Eaton Design fant at 72 prosent av kvinnene planlegger å dekorere hjemmene sine denne høytiden. 'Spesielt amerikanske kvinner var stresset over rot i hjemmet, kostnadene ved å dekorere og mangel på tid,' sa Eaton i en pressemelding. An Australsk meningsmåling kvantifiserte forskjellen mellom hvor mye menn og kvinner forbereder seg til høytiden: Kvinner klokker 83 timer i gjennomsnitt, handler, lager mat, planlegger fester, pynter og mer. Menn legger ned omtrent 58 timer. Det er en hel dag og en time av livet vi vil ha tilbake, gutter.

Fra HVA : 'Stress i ferien har en spesiell innvirkning på kvinner, som tar ansvar for mange av høytidens feiringer, spesielt oppgavene knyttet til å tilberede måltider og dekorere hjemmet. Det er mer sannsynlig at kvinner enn menn rapporterer økt stress i høytiden. I tillegg har de vanskeligere for å slappe av i løpet av ferien, og det er mer sannsynlig at de faller inn i dårlige vaner for å håndtere stresset, som å trøstespise.'

'Kvinners feriestress representerer ofte presset av å skape feriemagi for barna, partnere og det virkelige og forestilte publikummet til sine egne foreldre,' sier B. Janet Hibbs, Ph.D., en Philadelphia-basert terapeut og medforfatter av Prøv å se det på min måte: Å være rettferdig i kjærlighet og ekteskap . 'Barndomsminner om pepperkakehus, dekorasjoner, innpakkede gaver, spesiell mat, samt familiære og religiøse tradisjoner stiller ubevisste forventninger.'

Så hvorfor lar vi dette skje? Til å begynne med er ekstraarbeidet kvinnene legger ned i ferien dessverre ikke på linje med resten av året: På en gjennomsnittsdag gjør 19 prosent av mennene husarbeid, mot 49 prosent av kvinnene, ifølge Amerikansk tidsbruksundersøkelse utgitt tidligere i år av Bureau of Labor Statistics. I tillegg er det litt mer sannsynlig at menn deltar i rekreasjonsaktiviteter og bruker mer tid på dem.

Vi graver oss også fortsatt ut av dypt inngrodde kjønnsroller. Mange av oss så mødrene våre bake og dekorere og løpe rundt som en galning og kjøpe gaver – og derfor er en del av grunnen til at vi kan ta på oss disse aktivitetene selv fordi det* virker normalt*. Og det er greit, hvis du faktisk liker å bake eller arrangere feriefester. Men hvis du ikke liker disse tingene, eller hvis de stresser deg, og den eneste grunnen til at du gjør dem er fordi du føler deg forpliktet – da sier jeg smuss. Du er ikke julenissens lille hjelper – du er en person som fortjener å se på Alv på sofaen i pyjamasen, akkurat som alle andre gutter du kjenner.

dikt til barn fra foreldre

Ta en titt på disse åtte stressavlasterne for høytiden, og fortell oss så: Føler du deg noen gang mer stresset i løpet av ferien? Hvilke ferieaktiviteter liker du, og hva kunne du klart deg uten? Del i kommentarene!

Del Med Vennene Dine: