Så lenge kvinner har konkurrert, har de dominert – og endret spillet. Her er de mektigste kvinnelige idrettsutøverne i historien.

Proffene på Tone It Up delte åtte rene, søppelfrie oppskrifter som fortsatt er festlige og imponerende - og som ikke kommer med skyldfølelse neste dag.

Hun har alltid hatt langt, mørkt, flytende hår og et perma-smil. Men nå har favorittrosindamen vår fått et nytt utseende. Og noen bloggere antyder at det ser ut som hun har fått en brystjobb, og gjorde en slags ekstrem rensingsdiett...

Å se de riktige porsjonsstørrelsene betyr at du kan kutte kalorier smertefritt og raskt gå ned i vekt.

Hvis du er i en stressende situasjon, føler du deg sannsynligvis litt skrøpelig – det er bare menneskets natur. Men ny forskning har funnet ut at måten du reagerer på det stresset betyr mer for helsen din enn hvor ofte du blir utsatt for det. For studien, som ble publisert i tidsskriftet Psychosomatic Medicine, intervjuet forskere 909 personer over åtte påfølgende dager om deres stressnivåer. Under daglige innsjekkinger ble studiedeltakerne bedt om å snakke om de stressende opplevelsene de hadde opplevd den dagen, vurdere hvor stressende disse opplevelsene var og hvordan de følte det. Det var en del stress rundt omkring - forskere fant at folk hadde minst én stressende opplevelse på 42 prosent av intervjudagene. Forskere ga også deltakerne et elektrokardiogram for å overvåke hjertefrekvensvariasjonen deres, et mål på hjertets evne til å regulere seg selv. Høyere pulsvariasjoner anses som bra, siden det viser at hjertet kan svare på utfordringer, mens lavere pulsvariasjon ikke er så stor. Her er hva de fant: Folk som trodde hverdagsopplevelser som arbeidsfrister, trafikk og argumenter var ganske stressende, hadde lavere hjertefrekvensvariasjoner, noe som setter dem i en større risiko for å utvikle hjertesykdom. «Det handler egentlig om

Kvinnelige kjønnsorganer blir ikke alltid sett på i det mest positive lyset – men en kvinnes hjemmelagde zine tar sikte på å endre det. Rachel Rolseth laget det 36 sider lange heftet Lady Bits for å lære kvinner i alle aldre om kroppen deres og oppmuntre dem til å ha det bra med kvinnedelene og alt de gjør. Sidene inneholder fargerike illustrasjoner og poetiske beskrivelser av eggløsning, menstruasjonsutstyr, prevensjon og andre ting alle med skjede bør vite om, alt med et positivt syn på kvinners kropp og seksualitet. «Jeg er en storesøster og en tante, og ideen om at disse jentene jeg elsker å leve i en verden der kvinner føler skam over kroppen sin og deres eksistens når kvinner virkelig setter en brann under meg,» sier Rolseth. «Jeg føler at kvinner og jenter egentlig ikke snakker om kjønnsorganene våre med hverandre, så alt vi må gå etter er det vi ser i porno eller på Internett, og disse bildene er ikke representative for hvordan kroppen vår egentlig ser ut som.' Siden seksualitet – spesielt kvinners seksualitet – ofte er et tabu-tema, er Rolseth glad for at zinen hennes har startet en samtale om dette emnet. «Plutselig er det et rom fullt av folk som snakker om perioder og

Kjenner, bekymrer du deg noen gang for at du kaster bort tid ved å surfe på nettet eller gjøre tilsynelatende uviktige oppgaver? Jeg er veldig hard mot meg selv, og jeg innså noe nylig som fikk meg til å føle meg fornøyd...

Hovne lepper fra graviditet kan – og kan – skje. Her er grunnen til at leppene og andre ansiktstrekk kan endre seg under graviditet.

Det er på tide med et nytt slankemantra: Spis mer for å veie mindre. Ingen spøk! Den riktige maten hjelper deg å gå ned i kilo ved å øke kaloriforbrenningen og dempe suget. Vi konsulterte toppeksperter for de beste valgene og spurte ledende kokker om enkle, smakfulle måter å tilberede dem på. Legg disse matvarene til tallerkenen din i dag, og du vil bli slankere og sunnere på kort tid!

Ved å inkludere til og med en av disse smarte justeringene fra diett- og ernæringsforfattere i dagen din, kan du gå ned opptil 20 kilo i året!

Ønsker du en sterkere skjede? Ta kontroll over kroppen din og lær hvordan du gjør Kegel-øvelser og styrk bekkenbunnen med 10 eksperttips.

Vil du beholde smilet ditt glitrende, uplettet, hvitt og uten hulrom? Selvfølgelig gjør du det! Så pass deg for disse fem lumske gjerningsmennene ...

Å legge til små hjemmetreningsartikler til rutinen din kan hjelpe deg med å takle stresset ved å føle deg innesluttet. Kjøp yogablokker, akupressurmatter, bolster og mer.

God mandag, alle sammen! I går ble jeg slått av erkjennelsen at det egentlig bare er noen få dager igjen til å fullføre alle julehandelen (ja, akkurat i går - jeg er litt treg, hva kan jeg si?). Jeg tror (tror jeg!) jeg har omtrent alt for folkene på listen min, men det er noen få sunne ting jeg håper å pakke ut...

Jeg tror jeg fortalte dere om min støvmidd-freak-out da jeg var liten. Etter at allergilegen min viste meg et blåst bilde av en, nektet jeg å sove i sengen min. OK, så vi har alle hørt den om at madrassene våre dobles i størrelse i løpet av 10 år på grunn av støvmiddavfall og hudceller, ikke sant? Men er det sant? jeg har et svar...

En flat affekt er faktisk et symptom på psykiatriske sykdommer, og det kan være ødeleggende.

Desember er beruset sesong – så hvordan ser all vår sprø flørting og moro ut for noen uten ølbriller? Forfatter Sarah Hepola har sett alt, og var edru nok til å ta notater.

Her er fem trekk med ingenting mer enn et hoppetau for å tone hver muskel.

Jeg tror tilfeldigvis at gresskarpai er en av verdens mest perfekte matvarer. Og likevel er det problemet med den smøraktige skorpen som kan sette deg tilbake en million kalorier. Vel, jeg har en løsning som er like guddommelig...

Med en usikker fremtid for Roe v. Wade, forbereder leger seg på det verste. Her er hva du kan gjøre for å beskytte rettighetene dine – uansett fremtiden for kjennelsen.