Runner's Bucket List: 7 ting hver løper burde gjøre i løpet av livet

De fleste løpere benytter seg av en 'grip dagen' -tankegangen. Uansett grunn til å løpe, det være seg trening, stressavlastning eller frisk luft, har du den følelsen av haster. Det er ingen overraskelse, med tanke på at løping er vanskelig, spesielt når du først starter, og det tar mye krefter å snøre på deg løpeskoene og komme i gang selv når du ikke spesielt har lyst.



Sammen med tradisjonelle treningsmål, bør alle løpere ha en liste over ting å gjøre i løpet av livet. Å løpe kan ta mennesker rundt om i verden og utvikle evige bånd med andre som har samme lidenskap.

Hva skal være på listen over løpebøtter? Her er noen få for å komme i gang fra kjører eksperter på tredemølle snakk .

Innholdsfortegnelse

Kjør en sti i en nasjonalpark

Hvis du er løypeløper (eller håper på overgang på et eller annet tidspunkt), vil du være villig til ikke å besøke en av de mange vakre nasjonalparkene i USA. I en nasjonalpark finner du stier som venter på at du skal erobre dem, og de beste severdighetene og lydene nasjonen har å tilby.

Fra Olympic National Park i Washington til Canyonlands National Park i Utah gir nasjonalparksystemet et paradis for løypeløpere. Selv om du ikke besøker dem alle, er det verdt å reise bare en.

Kjør et løp på alle avstander

Å løpe en hel maraton er målet for mange løpere, men andre avstander gir forskjellige opplevelser og utfordringer, og det er derfor du bør sikte på å løpe i alle mulige lengder. Visst, et maraton vil teste utholdenheten din mest, og noen av de mest berømte løpene i verden er maraton, men til og med en lokal 5K kan være en utmerket tid for både avanserte og nye løpere.

I en 5K har du sjansen til å løpe hjertet ditt ut og teste hvor fort du er sammenlignet med andre løpere. Når avstandene øker, blir treningen forskjellig sammen med den samlede opplevelsen. Enten du jobber deg opp til et fullt maraton eller vil ha en ny utfordring, prøv et løp på alle avstander.

Frivillig på løpsdagen

Å løpe i et løp er givende, men det er færre opplevelser like oppfylle som frivillighet og å gi tilbake til løpemiljøet. Nesten hvert løp er bare mulig på grunn av hæren av frivillige som bemanner innsjekkingsbord, hjelpestasjoner og kryss for å veilede tapte løpere.

Når du planlegger løpene dine for året, kan du tegne minst en frivillig mulighet. Selv om du kanskje ikke får noen medaljer selv, er det en givende følelse å vite at det frivillige arbeidet ditt hjalp andre løpere med å oppnå sine mål.

Kjør et stafett

Når du kjører et vanlig løp, handler alt om deg. Du bestemmer utfallet, vinner eller taper. For å endre tempoet krever et stafettløp løpere å samarbeide og kan hjelpe deg med å bygge kamerat med likesinnede.

engel nummer 2222 betydning

Det kan overraske deg, men når du er i et stafettløp, kan du presse deg selv hardere fordi teamet ditt er avhengig av deg. Det er ikke bare seieren din som er på banen - det er også lagkameratene dine. I tillegg tilfører et stafettløp en annen dynamikk som gjør opplevelsen mer interessant enn bare å løpe alene.

De er kanskje ikke for alle, men hver løper bør prøve et stafettløp minst en gang.

Støtt en løpende kompis til suksess

Så mye som løping kan virke som en individuell sport, er det uvurderlig å ha venner til å tempoere oss under lange løp. Hvis du allerede har fullført maraton med noen personlige rekorder under beltet, er neste trinn å hjelpe andre med å nå sine mål. Tross alt klarte du sannsynligvis ikke å fullføre ditt første maraton uten at noen tråkket deg gjennom det, så hvorfor ikke betale det frem til en kommende løper?

Det er avgjørende for å passe noen på lang sikt for å sikre at de ikke kommer bak målet sitt, og hvis de takler en helt ny distanse, kan tempo hjelpe dem med å fullføre det. Ikke alle løp tillater pacers, så hvis du ikke kan løpe med dem, vær der for å støtte dem før og etter løp. Dette inkluderer å kjøre dem til og fra løpet, bære utstyret og heie så høyt du kan hele tiden.

Å støtte andre løpere hjelper med å videreføre tradisjonen og kan inspirere dem til å presse seg selv og oppnå mer enn de ellers hadde gjort.

69 engelnummer

Bli med i en løpegruppe

Å løpe tiltrekker folk av en rekke årsaker: den rene ensomheten til å være alene med veien og oss selv er stor. Å løpe alene kan være en fredelig måte å rydde hodet på, men det å være en del av en gruppe kan være like oppfylt. Innen en løpegruppe er du omgitt av likesinnede med lignende mål.

Hver løper bringer nye erfaringer og kunnskap som du ellers ikke ville ha tilgang til, og alle i gruppen bygger hverandre opp. Enten du løper som en gruppe ukentlig eller bare med jevne mellomrom, kan det å ha disse forbindelsene i den løpende verden hjelpe deg å knuse dine personlige mål.

Løp for moro skyld

Til slutt, som enhver erfaren løper vet, kan løpsdagen være mindre om den rene gleden ved å løpe og mer om statjakt. Når alt kommer til alt, har du brukt måneder på å forberede deg til løpet, kjøpt spesialutstyr og lagt ned dine hardt opptjente penger på registreringsavgiftene - hvorfor ville du ikke være besatt av å gjøre ditt beste?

Fra gjennomsnittlig hjertefrekvens til hastighet og avstand, kan statistikk raskt innhente løpsgleden, og når du ikke treffer målet ditt nøyaktig, selv om du bare er noen få sekunder, kan det skade deg selvtilliten.

Hvis du allerede har noen dokumenterte personlige rekorder under beltet, bør du prøve et løp som er ment for en ting: å ha det gøy. Det er bare noe spesielt med å være andpusten ikke fordi du presset deg til det meste, men fordi du delte for mange latter med vennene dine. Det er mange festlige løp der ute, noen er satt opp som en hinderløype og andre med morsomme kostymer.

Uansett hva som er tilfelle, kan det være den perfekte måten å sette pris på alt det harde arbeidet du legger ned for dine mer 'seriøse' løp, å ha det gøy i et løp uten en eneste stat.

Målstreken

Akkurat som alle har forskjellige mål når de snører opp sine joggesko , vil alle ha en annen bøtte-liste. Noen av disse kan inspirere deg til handling, mens andre kan slå deg av, og det er greit. Det viktige å huske er at løping handler om mer enn statlig jakt og forbrenning av kalorier.

Løping kan føre deg til nye steder, introdusere deg for nye mennesker og hjelpe deg med å lage uforglemmelige minner. Bruk denne listen som inspirasjon til å begynne å lage dine egne poster med løpebøtter og lage en plan for å oppleve eller oppnå dem.

Om Reebok

Når det gjelder å produsere klær og fottøy som støtter ytelsen din, er Reebok det ledende navnet. I flere tiår har de laget banebrytende atletiske produkter som enkelt kombinerer ytelse med stil. Reeboks produkter inspirerer og innoverer og kan være nøkkelen til din suksess i treningsstudioet, på banen eller i gatene.

De tilbyr et bredt utvalg av produkter, inkludert atletisk leggings, sports-BH, tursko, vektløftingssko, løpesko, gymshorts og mye mer. Hvis du leter etter utstyr som vil holde tritt med deg og hjelpe deg med å prestere på det beste mens du ser bra ut, er Reebok ditt beste valg.

Handle hele Reeboks utvalg av løpevarer på Reebok.com

Del Med Vennene Dine:

Siste Nytt

Populære Artikler